The Studio Pilates Fitness

PILATES ΜΕ ΔΙΑΦΟΡΑ!!

Καλώς ήρθατε στο 'THE STUDIO PILATES FITNESS', στο σπίτι του pilates. Είμαστε  boutique Pilates studios στην Νότια παραλία στην πόλη της Καστοριάς, και στην κεντρική πλατεία στην καρδιά του Άργους Ορεστικού και προσφέρουμε και τα δυο : group classes και προσωπικές συνεδρίες.

ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΤΩΡΑ!

The Studio Pilates Fitness

ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

Ελάτε να σχεδιάσουμε το πρόγραμμά σας με βάση τις ανάγκες σας.

ΑΣΦΑΛΕΙΑ

ΑΣΦΑΛΕΙΑ

άρτιος εξοπλισμός, επαγγελματική κατάρτιση, χρόνια εμπειρία, συνεχής εκπαίδευση εγγυούνται την ασφάλειά σας .

ΠΟΙΟΤΗΤΑ

ΠΟΙΟΤΗΤΑ

όλα μας τα τμήματα είναι ολιγομελή- μέχρι 10 άτομα-, τα studio groups -μέχρι 5 ατομα-, personal training -ένας με έναν .

ΕΜΠΕΙΡΟΙ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ

ΕΜΠΕΙΡΟΙ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ

οι έμπειροι συνεργάτες μας, θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε ένα πρόγραμμα ειδικά φτιαγμένο για σας .

ΠΟΙΚΙΛΙΑ

ΠΟΙΚΙΛΙΑ

τα ποικίλα προγράμματά μας ειναι σχεδιασμένα για να προάγουν την τόνωση και την φυσική σας κατάσταση. Pilates, fitness, yoga, aerial, δυναμικά .

ΓΙΑΤΙ PILATES

JOSEPH H. PILATES:

"Σε δέκα συνεδρίες θα νοιώσεις τη διαφορά, σε είκοσι συνεδρίες θα δεις τη διαφορά, σε τριάντα συνεδρίες, θα έχεις ένα εντελώς καινούριο σώμα"

ΓΙΑΤΙ PILATES

JOSEPH H. PILATES:

"Σε δέκα συνεδρίες θα νοιώσεις τη διαφορά, σε είκοσι συνεδρίες θα δεις τη διαφορά, σε τριάντα συνεδρίες, θα έχεις ένα εντελώς καινούριο σώμα"

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΟΝ ΥΓΕΙΕΣΤΕΡΟ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ

ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΣΧΕΔΙΑΣΜΕΝΑ ΓΙΑ:

γρήγορη και ασφαλή ενδυνάμωση του πυρήνα της μέσης και των μυών γύρω της, βελτίωση της στάσης του σώματος και πρόληψη τραυματισμών και απόκτηση μακριάς, λεπτής και γραμμωμένης σιλουέτας γρήγορα!!!

ΓΙΑΤΙ ΣΤΟ ΤΗΕ STUDIO PILATES FITNESS

ΤΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΑΣ ΣΤΟ STUDIO ΠΡΟΣΦΕΡΟΝΤΑΙ ΓΙΑ:

τόνωση, γράμμωση, σύσφιξη, μυϊκή ενδυνάμωση. Στα group classes, κλασικό, σύγχρονο και dynamic Pilates, Υoga, Aerial flow technique, Ιμάντες Αιώρησης (TRX), Trambolino. Δυναμικά προγράμματα που συνδυάζουν cardio και interval προπονήσεις και στο personal fitness το μοναδικό body sculpting σχεδιασμένα όλα για να ανεβάσουν την υγεία και την ομορφιά σας στο επόμενο επίπεδο.

The Studio Pilates Fitness

ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ ΠΑΚΕΤΑ ΣΥΝΔΡΟΜΩΝ

Ευέλικτες και συμφέρουσες συνδρομές που ανταποκρίνονται στις δικές σας αναγκες.

  • PILATES

    Εμπνευσμένο απο τον Joseph pilates, το πρόγραμμα βελτιώνει άμεσα τη σωστή στάση σώματος, την δύναμη, την ευλυγισία, την ελαστικότητα και την ισορροπία. Γίνετε πιο παραγωγικοί και βελτιώστε σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας.

     Pilates mat Τμήμα από 3 έως 10 άτομα Στρώματα με λαβές και ιμάντες Gymstick Αλτηράκια Μπάλες Μπάλες ορθοσωμίας Foam rollers Λάστιχα Mat    Pilates equ...

  • YOGA

    Η γιόγκα δυναμώνει το σώμα, ηρεμεί το νου και είναι κατάλληλη για όλους, ακόμη και για εκείνους που δεν έχουν γυμναστεί ποτέ. Είναι γυμναστική; Τεχνική για την καταπολέμηση του στρες; Διαλογισμός; Αναπνευστικές ασκήσεις; Η αλήθεια είναι ότι η γιόγκα είναι όλα τα π

     Πρέπει να δεθώ κόμπος; Όλοι μπορούν να κάνουν μιαν άσκηση γιόγκα, κατάλληλα τροποποιημένη στις δυνατότητες του σώματός τους. Όσο για την ευλυγισία και την ισορροπία, ...

  • AERIAL FLOW TECHNIQUE

    Μια τεχνική ασκήσεων που σχεδιάστηκε για να αυξήσει τη συνολική υγεία και την ευκινησία του ατόμου με ομορφιά και αρμονία μέσα από μοναδικές ασκήσεις που προκαλούν τους νόμους της βαρύτητας.

     To Aerial Flow Techniqe είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης που συνδυάζει το pilates, τη γιόγκα, τη δυναμική του fitness και την τέχνη του χορού.  Συνδυάζοντας τ...

  • PERSONAL FITNESS TRAINING

    Εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης σχεδιασμένα ειδικά για εσάς! Το personal training είναι ένας αποτελεσματικός και διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης με την καθοδήγηση ενός προπονητή για την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων στο σώμα των αθλουμένων.

     Τι είναι όμως το personal training (προσωπική προπόνηση); Είναι η διαδικασία βελτίωσης της υγείας και της φυσικής κατάστασης ενός ατόμου με ασφαλή, ευχάριστη και αποτ...

  • CARDIO

    Οι ασκήσεις cardio είναι οι μοναδικές που σε κάνουν να χάσεις βάρος και να κάνεις…κορμί.

    Η προπόνηση cardio φυσικά και συμβάλλει σημαντικά στην απώλεια βάρους και στη δημιουργία ενός καλοσχηματισμένου σώματος, αλλά είναι η ένταση της διαλειμματικής συστηματ...

  • TRABOLINO

    Η προπόνηση με τραμπολίνο είναι αερόβια προπόνηση και προσφέρει μια πολύ καλή εναλλακτική λύση για όσους έχουν βαρεθεί το πρόγραμμα τους στο διάδρομο και στα υπόλοιπα μηχανήματα αερόβιας άσκησης.

    Πόση ώρα διαρκεί και πόσες θερμίδες καίμε; Η διάρκεια της προπόνησης με τραμπολίνο είναι 45 λεπτά και καίμε γύρω στις 400-500 θερμίδες/προπόνηση. Σε ποιους απευθ...

  • ΔΥΝΑΜΙΚΑ

    Στηρίζεται στα σετ και στις επαναλήψεις με στόχο την πιο γρήγορη ενεργοποίηση των μυών και την ενδυνάμωση αυτών.

    Ακόμη, βασικό χαρακτηριστικό του προγράμματος είναι η ταχύτητα των επαναλήψεων η οποία αυξάνεται σταδιακά, διατηρώντας πάντα την σωστή τεχνική εκτέλεσης των ασκήσεων γι...

  • ΙΜΑΝΤΕΣ ΑΙΩΡΗΣΗΣ (TRX)

    Το TRX είναι μία εναλλακτική μέθοδος προπόνησης, άκρως αποτελεσματική για τον ασκούμενο που πραγματοποιείται με τη βοήθεια ..ενός ιμάντα! Το TRX σχεδιάστηκε αρχικά από έναν πεζοναύτη του αμερικανικού στρατού, ο οποίος ήθελε να διατηρεί τη φόρμα του ενώ βρισκόταν σ

    Πρόκειται για έναν ανθεκτικό ιμάντα με λαβές, με τον οποίο μπορείτε να γυμνάσετε όλες τις μυϊκές σας ομάδες με μία άσκηση και ειδικά τους κοιλιακούς και τους ραχιαί...

  • STUDIO MAMA

    Είναι ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης για την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της λοχείας.

        -PRENATAL TRAINING PROGRAM Δημιουργήθηκε προκειμένου η έγκυος γυναίκα να βιώσει όλα τα οφέλη που έχει η άσκηση κατά την περίοδο της κύησης, δηλαδή να βελτιώσει ...

  • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΑΝΑΠΗΡΙΑ

    Προγράμματα άσκησης για άτομα με αναπηρία σε εξατομικευμένα και ομαδικά τμήματα , καθώς και προγράμματα αποκατάστασης για ενήλικες και παιδιά ,από εξειδικευμένους στον τομέα καθηγητές φυσικής αγωγής, προτεινόμενα προγράμματα προς ενδιαφερόμενους : · Ορθοσωματική α

  • Μασάζ-Ρεφλεξολογία

    Σε κάθε γωνιά του κόσμου οι άνθρωποι συνεχώς ψάχνουν για εναλλακτικούς και φυσικούς τρόπους για τη θεραπεία παθήσεων και διαταραχών στην υγεία. Δεν θέλουν να στηρίζονται στις σύγχρονες επιλογές για την υγεία, και ποιος μπορεί να τους κατηγορήσει;Αυτές οι θεραπείες

    Αυτός είναι εν μέρει ο λόγος για τον οποίο τόσοι πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να στρέφονται σε ομοιοπαθητικά φάρμακα, σε μια προσπάθεια να εξισορροπήσουν με φυσικό τρόπο ...

  • FUNCTIONAL

    Το Functional Training ή Λειτουργική Προπόνηση είναι μία μέθοδος, η οποία βελτιώνει τη φυσική μας κατάσταση κάνοντας τις καθημερινές μας κινήσεις -τις οποίες μπορεί να κάνουμε στην εργασία ή και στο σπίτι μας- πιο ασφαλείς και ξεκούραστες.

    Προέκυψε από μία μέθοδο αποκατάστασης που χρησιμοποιούν οι Φυσικοθεραπευτές, κατα την οποία δημιουργούν ενα ασκησιολόγιο βαθμιαίας δυσκολίας που βασίζεται σε κινήσε...

  • KIDS

    Προγράμματα για παιδιά ηλικίας 4-8 και 9-14 ετών. Ενδυνάμωση σπονδυλικής στήλης, aerial flow technic, trambolino, functional